FAQ - häufig gestellte Fragen
Ich bin total ungelenkig und mache kein Sport, ist Yoga überhaupt etwas für mich?
Yoga ist für alle da!
Hierzu fällt mir ein Zitat von dem Yogalehrer Peter Clifford ein: " Zu sagen, man sei zu steif für Yoga ist wie zu sagen, man wäre zu schmutzig, um ein Bad zu nehmen".
Das Argument, dass Du zu unsportlich bist, zieht für Yoga nicht. In den Anfängerkursen nähern wir uns den jeweiligen Übungen achtsam und behutsam und ich biete Dir immer verschiedene Optionen für die jeweiligen Asanas (Übungen) an. Es ist wichtig, dass Du auch selbst auf Dich achtest und achtsam mit Dir umgehst. Lass Dich darauf ein, praktiziere in den Kursen im Rahmen Deiner Möglichkeiten und fordere Dich selbst dabei liebevoll heraus. Mit der Zeit wirst Du merken, wie Du beweglicher wirst und Du wirst ebenfalls schnell merken, wie gut Dir Yoga tut.
Kann ich an einer Probestunde teilnehmen?
Aufgrund des geschlossenen Kurssystems (10 Kursstunden in einer festen Teilnehmergruppe) ist dies leider in den Kursen nicht möglich. Vor dem Start eines neuen Anfängerkurses biete ich jeweils einen Anfängerworkshop an (siehe unter "Kurse). Hier kannst Du für Dich herausfinden, ob Yoga etwas für Dich ist.
Benötige ich eine Yogamatte, um an dem Kurs teilzunehmen?
Ich halte für Dich das notwendige Equipment bereit: eine Matte, eine Decke, Yogablöcke und sonstige Hilfsmittel. Falls Du eine eigene Yogamatte hast, auf der Du gerne praktizierst, darfst Du diese gerne mitbringen.
Ansonsten ist es völlig ausreichend, wenn Du zur Yogastunde in bequemer Sportkleidung kommst.
Kann ich für die Teilnahme an dem Yogakurs einen Zuschuss bei meiner Krankenkasse beantragen?
Für die Bezuschussung durch eine gesetzliche Krankenkasse ist eine Zertifizierung der Kurse durch die "Zentralen Prüfstellen Prävention" erforderlich. Wieviel die Krankenkasse dann ggf. bezuschusst, ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Diese Zertifizierung ist ein langer und zeitintensiver Prozess, der regelmäßig wiederholt werden muss. Ich habe mich dazu entschieden, diesen Prozess aktuell nicht zu durchlaufen. Daher ist eine Bezuschussung der Kurse durch die Krankenkasse nicht möglich.
Was ist, wenn ich eine Kurstunde verpasse? Kann ich den Inhalt aufholen?
Du musst Dir keine Gedanken machen, falls Du einmal krank sein solltest und daher eine Stunde verpasst. Wir wiederholen die Asanas und Abläufe immer mal wieder, so dass Du einfach an der nächsten Kursstunde wieder teilnehmen kannst.
Warum sind die Preise für die Workshops unterschiedlich?
Die Workshops finden in unterschiedlichen Räumlichkeiten statt, bei denen die Raummiete variiert. Daher kann ich einen Workshop aktuell noch etwas günstiger anbieten.
Was bedeutet OM?
Om ist ein indisches Mantra (spiritueller Vers). Diese Silbe setzt sich aus den Buchstaben AUM zusammen, diese stehen für die drei Hauptgötter im Hinduismus: Shiva, Vishnu und Brahma. Der Klang des OM wird auch als Urklang des Universums beschrieben. Während man das OM singt, wirst Du eine harmonische Schwingung in Deinem Körper spüren. Wir singen es zum Anfang und/oder zum Ende der Yogastunde. Wenn Dir danach ist, sing gerne mit, ansonsten lass den Klang einfach auf Dich wirken.
Nettikette
Pünktlichkeit
Bitte erscheine pünktlich bzw. mit etwas Vorlaufzeit zu Deinem Yogakurs. So gönnst Du Dir etwas Zeit, um in Ruhe anzukommen und Du störst die anderen Teilnehmer nicht.
Achtsamkeit
Bitte informiere mich vor der jeweiligen Yogastunde über eventuelle Verletzungen, so dass ich Dir in der Stunde Variationen der Asanas anbieten kann.
Achte bitte auf die Reaktionen Deines Körpers während der Yogastunde und gehe bewusst in der Bewegung damit um. Du kannst Dir jederzeit eine Pause nehmen.
Ort der Ruhe
Der Yogaraum ist ein Ort der Ruhe und Entspannung. Bitte bewege Dich in den angrenzenden Räumen leise und achtsam und nimm Rücksicht auf den laufenden Kurs. Schalte Dein Handy für die Dauer der Yogastunde bitte aus. Lass die Gespräche verstummen, sobald Du den Raum betrittst und nutze die Zeit, um zur Ruhe zu kommen.